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最近，歌手大張偉的歌曲《萬(wàn)物盛開(kāi)法則》在網(wǎng)上風(fēng)靡起來(lái)：
“我不生氣，我不生氣，別和傻子置氣；都不至于，都不至于，都跟我沒(méi)關(guān)系……” 這首“乳腺保護(hù)之歌”被許多網(wǎng)友點(diǎn)贊收藏，以便生氣時(shí)拿來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。生氣，不僅容易讓人行事魯莽、情緒過(guò)激，還會(huì)讓身體受到傷害。 為什么說(shuō)疾病跟情緒有關(guān)？ “氣大傷身”，不是空話?！端貑?wèn)·舉痛論》云：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……” 心理和生理是孿生兄弟，二者相互影響。若長(zhǎng)時(shí)間處于傷心、緊張、抑郁等心理狀態(tài)，生理就會(huì)出現(xiàn)變化，血液循環(huán)、激素分泌、系統(tǒng)調(diào)節(jié)等方面都會(huì)受到影響。研究發(fā)現(xiàn)，目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種，在所有患病人群中，70%以上和情緒有關(guān)。 經(jīng)常生氣，人體器官會(huì)發(fā)生什么？ 傷心 當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，人體交感內(nèi)分泌系統(tǒng)過(guò)度激活，導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，心跳增快，血流加速，血管收縮，血壓快速升高。 長(zhǎng)期處于急躁、憤怒的情緒狀態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致心臟收縮加強(qiáng)，心臟負(fù)荷增加，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，還可能導(dǎo)致冠脈痙攣，產(chǎn)生胸悶、劇烈的心絞痛，以及心梗的發(fā)生。 所以，經(jīng)常動(dòng)怒的人，尤其是患有心腦血管疾病的中老年人，血管彈性差，容易因情緒過(guò)激引發(fā)中風(fēng)、心梗等。 傷肝 生氣時(shí)，最先受到影響的器官就是肝臟。 在中醫(yī)理論中，五行分別對(duì)應(yīng)五臟，而喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”是人類(lèi)正常的心理活動(dòng)，失衡就可能引發(fā)疾病。怒，在五臟屬肝，“大怒則傷肝”。 怒則氣上，造成肝氣郁結(jié)、肝陽(yáng)上亢、肝膽不和，氣血上逆在頭部就會(huì)呈現(xiàn)出面紅耳赤、青筋暴露。經(jīng)常生氣容易引發(fā)肝病，甚至肝硬化。 情緒激動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)淤滯，影響肝細(xì)胞的再生和肝臟的代償能力，不利于肝病恢復(fù)。因此，原本有肝臟疾病的人如果長(zhǎng)期情緒不佳，還會(huì)加重病情。 傷腸胃 胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官。當(dāng)心理壓力大、情緒激動(dòng)時(shí)，胃部血流量減少、供血量不足，蠕動(dòng)減慢，消化系統(tǒng)出現(xiàn)“怠工”現(xiàn)象。所以當(dāng)我們心情差時(shí)，常伴有腹痛、腹脹、食欲不佳等現(xiàn)象。 若長(zhǎng)期處于焦慮、憤怒等情緒狀態(tài)，還可能導(dǎo)致寢食難安，飲食不規(guī)律，引發(fā)慢性胃炎、應(yīng)激性胃炎、應(yīng)激性胃潰瘍等。 傷肺 “肺都要?dú)庹恕辈皇情_(kāi)玩笑。 這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上成為“氣胸”。當(dāng)情緒激動(dòng)，胸腔短時(shí)間內(nèi)吸入大量空氣時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胸膜腔內(nèi)壓力增大。如果肺組織本就不好，其承受壓力的能力遠(yuǎn)小于正常肺泡，就更容易產(chǎn)生“自發(fā)性氣胸”。 一些人生氣時(shí)，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象，這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，以至于呼吸時(shí)肺部會(huì)疼。 引發(fā)乳腺疾病 研究表明：經(jīng)常生氣的人，容易被乳腺疾病盯上。 乳房是情緒的「靶向器官」，如同情緒的一面鏡子，任何不良情緒都會(huì)直接被反映出來(lái)。 情緒的變化會(huì)間接影響到體內(nèi)激素的分泌和變化。比如女性若長(zhǎng)期處于不良情緒狀態(tài)，會(huì)抑制卵巢的排卵功能，導(dǎo)致孕酮減少，雌激素相對(duì)增高，而激素水平的不穩(wěn)定，就會(huì)導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)一系列問(wèn)題，包括腺體增生、復(fù)原不良等，影響乳房健康。 氣出甲亢 長(zhǎng)期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。生氣時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多，久而久之就會(huì)引發(fā)甲亢。 由此可見(jiàn)，經(jīng)常生氣或處于負(fù)面情緒會(huì)影響身體健康。當(dāng)壞情緒上來(lái)時(shí)，不妨通過(guò)找人傾訴，或者外出運(yùn)動(dòng)、散步，看電影、聽(tīng)音樂(lè)等方法轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行宣泄，及時(shí)疏導(dǎo)。 如果不想得病，請(qǐng)做自己情緒的主人，當(dāng)壞情緒上來(lái)時(shí)，心里默念：莫生氣，生氣改變不了現(xiàn)狀，解決不了現(xiàn)狀，還會(huì)傷害身體！！
