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在這個乍暖還寒、陽氣初升的時節(jié)，晝夜溫差大，溫度忽冷忽熱，人體更容易受到寒濕的困擾?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“濕氣通于脾”，若“濕”困脾胃，水、濕、痰、濁就會在體內(nèi)蓄積、停滯致病。中醫(yī)認為“寒”“濕”均屬陰邪，“寒”最容易傷及人體的陽氣，影響身體溫通的能力，引起氣血流通不暢。所以，雨水時節(jié)要加強防寒保暖、健脾除濕。特別對于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，都離不開氣血的女性來說，巧用廚房里的“三桂”會給我們帶來意想不到的效果。
“三桂”是什么？
“三桂”是指肉桂、桂枝、桂皮，作為我們平時燉肉時的香料，家家戶戶廚房里都很常見。肉桂樹全身都是寶，樹皮可以制成肉桂，樹枝可以制成桂枝。
桂皮是最早被人類使用的香料之一?！叭稹倍加蟹枷銡馕叮孕?、甘，用于肉類菜肴不但可以解膩祛腥，增進食欲，還有驅寒、溫中健脾的食療功效。
肉桂是一味功效出色的中藥材。被稱為“百藥之長”，民間也有“南桂北參”的說法?！秱摗?12個方子中，“桂枝湯”排在第一，被稱為“群方之冠”。
肉桂、桂枝都有哪些功效？
肉桂、桂枝的第一個功效是溫腎補腎。中醫(yī)認為腎是人體的先天之本，腎臟的腎陰和腎陽，是我們身體生命活動的原動力，缺少哪個都會影響人體的健康。腎陽不足會出現(xiàn)四肢冰冷、腰酸背痛、精神萎靡、小便清長、大便稀溏的癥狀。通常先天不足、體質較弱、慢性疾病患者會導致腎陽不足。
肉桂、桂枝的第二個功效是引火歸元。中醫(yī)認為，引火歸元中的“火”指的是腎火。腎火和腎水是人體生命的根本。正常情況下，它倆關系融洽，居住腎中。但是如果身體出現(xiàn)病理狀態(tài)，腎火和腎水鬧起矛盾，腎火就會離開腎往上走，人體會出現(xiàn)咽喉痛、口舌生瘡、頭痛、腹部怕涼、膝蓋寒涼、大便稀溏等虛火上炎的癥狀。這時我們要通過一些藥物，讓“火”趕緊回到原位去。
01肉桂茶
用料：肉桂6克 陳皮6克
做法：將肉桂陳皮加入300-400毫升的清水，煮沸5分鐘后，即可飲用。
肉桂、桂枝的第三個功效是溫經(jīng)散寒。寒邪、濕邪入侵人體有兩大途徑：一是寒濕在表，人體處在寒冷潮濕的環(huán)境中，外界寒濕侵入人體皮膚中，患者往往會出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、頭痛、全身肌肉緊，癥狀類似于風寒感冒；二是內(nèi)生寒濕，由于食用寒涼食物，造成人體脾陽、腎陽不足。
通常外感寒濕時，中醫(yī)用到的是桂枝。而針對體內(nèi)的寒濕，就需要用到肉桂，它可以去除人體內(nèi)部的寒濕。
特別提示：肉桂是大辛大熱的中藥材，適合陽虛寒凝的患者，熱性體質者不適合服用。
肉桂是放久了的桂皮，功效強百倍嗎？
肉桂和桂皮同屬于樟科植物。肉桂是肉桂樹的樹皮，肉桂生長年限10-20年，皮比較厚實，顏色為灰棕色。桂皮是天竺桂樹、陰香樹、香桂樹的樹皮。桂皮生長年限2-5年，皮比較薄，成卷曲狀，顏色為棕褐色。
肉桂辛辣，桂皮清涼微辣，它們都可以用于日常食物的烹飪，也都有一些補益的作用，但常用的中藥材中，以肉桂為主。
肉桂配山楂，能調“大姨媽”？
有些女性陽氣不通，或者是吃了一些寒涼的東西，使陽氣運行受阻，造成經(jīng)期延長，痛經(jīng)、淤血等月經(jīng)不調的癥狀。
肉桂有溫經(jīng)散寒的作用，山楂有活血祛瘀的作用，紅糖甘、溫，有很好的補益作用。針對因寒濕、陽虛、寒凝引起的月經(jīng)不調，將肉桂、山楂、紅糖一起煮水，可以在來月經(jīng)前幾天開始喝，一直喝到月經(jīng)結束后的幾天。
特別提示：食療雖有益健康，但不適用大多數(shù)患者。月經(jīng)不調情況復雜，應就醫(yī)治療。
肉桂加黃連能治失眠？
肉桂加黃連可以治療心腎不交而導致的失眠。中醫(yī)認為人體的五臟，心、肝、脾、肺、腎是聯(lián)系非常緊密的。心火位居人體的上部它要相對往下走，腎水要從下部往上走，在一個中間的位置，才能達到一種非常和諧的狀態(tài)。心腎不交就是我們的心火過于亢盛，它不往下走反而往上走了，腎水一直待在下面，也不往上走。
而肉桂溫補腎陽，同時它可以對腎水起到一些滋潤的作用，拖著它慢慢往上走。而黃連苦寒，能直降心火，讓心腎達到一種和諧的程度，就可以治療因此而帶來的失眠癥狀。
特別提示：如出現(xiàn)失眠癥狀，需辯證治療，謹遵醫(yī)囑。
