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最近朋友向小南吐槽，男朋友喜歡抽煙，說(shuō)過(guò)很多次后雖然不在她面前抽了，但是每次靠近他身上煙味很大，臭臭的，很是討厭，想讓小南支個(gè)招，怎么才能說(shuō)服男朋友戒煙。
看得出來(lái)，這位朋友的男朋友已經(jīng)做出了努力，開(kāi)始避開(kāi)別人再抽煙，但是，只要抽煙就會(huì)有傷害，不僅僅是臭臭的這種表面影響。對(duì)于自己及身邊的人來(lái)說(shuō)，更需要警惕的是“陰魂不散”的三手煙。
01、什么是三手煙？
三手煙是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草殘留物。是一種被動(dòng)吸煙方式，也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)空氣污染。它對(duì)抽煙者自身、身邊的人、自然環(huán)境等都有著很大的危害。
02、三手煙的危害
香煙中所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、放射性元素釙210和其他十余種高度致癌的化合物，三手煙也殘留這些高致癌物。長(zhǎng)期接觸，會(huì)使癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增大。
除了對(duì)抽煙者自身的危害，三手煙對(duì)孕婦及孩子的危害是非常大的。如果孕婦長(zhǎng)期接觸三手煙，有害物質(zhì)可能會(huì)通過(guò)血液傳遞給腹中的寶寶，讓孩子出生后便有呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題，更嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致寶寶猝死。
由于嬰幼兒和兒童免疫系統(tǒng)較脆弱，且兒童的體重相對(duì)成人低，同樣水平的有毒物質(zhì)對(duì)兒童造成的危害更大。另外，對(duì)于幼兒時(shí)期的孩子，特別是一兩歲的孩子，他們對(duì)食物的概念還不是特別明白，看到什么東西都喜歡放入嘴里，孩子一旦把含有三手煙的東西放在嘴里，更容易攝入有毒物質(zhì)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。
二手煙在明處，你還能躲得過(guò)，而三手煙卻“躲”在暗處，很難被發(fā)現(xiàn)，是一種長(zhǎng)期的影響。在密閉、空氣流動(dòng)較差的空間內(nèi)，有毒物質(zhì)會(huì)停留較長(zhǎng)時(shí)間，容易被人們忽視。
03、如何遠(yuǎn)離三手煙？
1.及時(shí)清理，減少殘留
避免室內(nèi)吸煙，吸煙者每次吸煙后要及時(shí)洗頭、洗澡，更換清洗衣物，勤修剪指甲、清洗鼻孔……搞好個(gè)人衛(wèi)生。同時(shí)，要保持好室內(nèi)衛(wèi)生，煙灰缸要及時(shí)用流水清洗，除了日常擦地掃地，別忘了用抹布擦拭家具表面；布藝窗簾、沙發(fā)巾等織物，建議縮短換洗間隔。
2.戒煙
針對(duì)第一條建議，估計(jì)有人會(huì)吐槽過(guò)于麻煩，又是清洗又是打掃衛(wèi)生的，非常浪費(fèi)時(shí)間。所以，小南給大家一條更方便快捷的建議——戒煙。戒煙是一勞永逸的方式，不僅沒(méi)有三手煙的危害，一手煙、二手煙的問(wèn)題全都解決了，還節(jié)省了經(jīng)濟(jì)和時(shí)間成本。所以，如果不管你自己還是你身邊有抽煙的家人朋友，一定要堅(jiān)定信念，遠(yuǎn)離煙草，健康生活。
