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最近，小南收到粉絲私信，說自己與高血壓“打交道”多年，但只知道服藥控制，對(duì)“高血壓到底是什么??？”一頭霧水，想深入了解該病癥。 高血壓是我國最常見的心血管疾病，是困擾中老年朋友身體健康的“三座大山”之一。為此，小南整理了一篇關(guān)于『高血壓』的科普文章，希望能為有需求的朋友們答疑解惑。 高血壓到底是什么病？ 高血壓，顧名思義，血壓升高的疾病，是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力高于正常值的現(xiàn)象。 血壓正常值：收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg 簡單來說，就是血管內(nèi)血流壓力太高，導(dǎo)致血管一直處于高壓、繃緊的狀態(tài)，就像“一根因壓力值太高即將爆裂的水管”。 而如果血管內(nèi)壓力長期處于嚴(yán)重升高狀態(tài)，就容易導(dǎo)致血管撐破，血液溢出，如腦溢血??！ 高血壓癥狀表現(xiàn) 頭痛：在血壓升高時(shí)嚴(yán)重，在血壓下降后消失。 頭暈：頭脹，頭重腳輕，甚至腦內(nèi)搖晃，頭暈眼花。 頸項(xiàng)板緊：脖頸單側(cè)輕微拉緊，如同落枕。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛。 心悸：出現(xiàn)心慌不安、心前區(qū)不適等癥狀。 容易勞累：長期血壓升高會(huì)導(dǎo)致人體心功能衰竭，減少心臟血流量，降低氧化酶活性，降低患者體力活動(dòng)能力，使人產(chǎn)生疲勞。 除了這些，患者還可出現(xiàn)呼吸急促、耳鳴、視力模糊、鼻出血等癥狀。 小南提醒：當(dāng)身體經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，我們要定期監(jiān)測(cè)血壓是否正常，是否患上高血壓。一旦血壓異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 高血壓可怕 高血壓并發(fā)癥更可怕！ 小南身邊有些高血壓患者，覺得高血壓是個(gè)小毛病，不足為重，不僅飲食上不節(jié)制，吃藥也不規(guī)律。 事實(shí)上，如果血壓控制不好，會(huì)引發(fā)諸多并發(fā)癥，個(gè)個(gè)致命！ 1、腦梗、心梗 嘴歪流涎、言語不清、肢體無力、偏癱臥床、“左手六，右手七，左腳畫圓，右腳踢”……是許多高血壓患者并發(fā)癥腦梗、心梗的后遺癥表現(xiàn)。 腦梗、心梗是一種急性血管疾病，是由于腦部、心部血管突然破裂或因血管阻塞，導(dǎo)致血液不能流入大腦、心臟而引起組織損傷的疾病。 2、心臟疾病 高血壓引起血液循環(huán)異常，血流量減少，血管壓力增加，血液中含氧量減少，血液供應(yīng)不足引起心臟疾病，如冠心病、心絞痛、心衰。 3、主動(dòng)脈夾層 大中型血管壁分三層，嚴(yán)重高血壓可以把血管壁撕裂，血液進(jìn)入血管壁夾層中。主動(dòng)脈夾層就是這樣發(fā)生的，死亡率極高！ 4、高血壓性腎損害 高血壓會(huì)導(dǎo)致蛋白尿，加重腎臟缺血，影響腎小球功能等導(dǎo)致慢性腎功能不全。 5、眼部病變 長期血壓過高易引起眼底出血，引起高血壓性視網(wǎng)膜病變等。 控制高血壓，飲食莫輕視！ 長期服用降壓藥是控制高血壓的主要手段，目前，臨床使用的降壓藥大致分為以下幾類： ?利尿劑（代表藥物氫氯噻嗪） ?β受體阻滯劑（代表藥物美托洛爾） ?鈣通道阻滯劑（CCB）（代表藥物氨氯地平） ?血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）（代表藥物XX普利類，如貝那普利） ?血管緊張素Ⅱ受體阻斷劑（ARB）（代表藥物纈沙坦等） 不同類型的高血壓，用藥選擇也不同?；颊吲笥褌円欢ㄒ裱t(yī)生專業(yè)建議服藥治療。 除了用藥外，控制和預(yù)防高血壓離不開良好的生活習(xí)慣： 少吃鹽、少飲酒（甜飲料）、少吃甜品、少抽煙、少動(dòng)怒、少熬夜。 ★堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常、規(guī)律的身體活動(dòng)可以預(yù)防高血壓。 ★限制食鹽攝入。鈉鹽攝入過多容易導(dǎo)致血容量增加，升高血壓。 ★少吃高油、高糖的食物。 ★戒煙限酒。煙草和酒精中的有害物質(zhì)（如尼古丁、乙醇）會(huì)刺激血管收縮，損害血管內(nèi)皮組織，降低血管彈性，增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
★保證睡眠。失眠會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，引起心率和血壓異常升高。
