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在四月下的雪不只有柳絮和楊絮，還有反反復(fù)復(fù)的頭屑。很多小伙伴發(fā)現(xiàn)，一入春天，頭屑更加肆無忌憚了，一天洗兩次頭都不管用了，該拿什么拯救？這篇教你春季如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，減少頭屑。 為什么春天容易生頭屑？ 頭屑其實(shí)就是頭皮脫落的膠質(zhì)細(xì)胞。通常，膠質(zhì)細(xì)胞的脫落很少，并且過程比較慢，不容易被明顯看到。當(dāng)頭皮受到某些刺激的時(shí)候，不成熟的膠質(zhì)細(xì)胞則會(huì)大量生成、結(jié)塊、脫落，也就是我們平?？吹綕M天飛的頭屑。 1、春天氣候較為干燥，頭皮不夠滋潤(rùn)，就容易出現(xiàn)頭屑，尤其是原本皮膚就干燥的人，更容易出現(xiàn)這種情況。 2、頭皮不潔也是頭屑滋生的原因之一，而北方春季的揚(yáng)塵天氣較多，各種花粉、柳絮也隨著大風(fēng)漫天飛舞，容易讓頭皮滋生細(xì)菌，從而產(chǎn)生頭屑。 除了季節(jié)，還有什么因素導(dǎo)致頭屑滋生？ 1、飲食過于油膩的同時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，這樣會(huì)間接導(dǎo)致頭皮分泌過多油脂，清洗不干凈則容易出現(xiàn)頭屑。 3、受到皮屑芽孢菌的影響，頭皮的皮脂分泌旺盛，從而產(chǎn)生頭屑。 4、頭皮細(xì)胞新陳代謝功能失調(diào)，頭皮細(xì)胞未完全成熟就發(fā)生片狀脫落，形成頭屑。這種情況容易出現(xiàn)在老年人、接受化療的患者、干癬患者、營(yíng)養(yǎng)不良的人群身上。 5、睡眠不足、精神緊張導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)也容易滋生頭屑。 春季萬物生發(fā)，如果好好保養(yǎng)，不僅頭屑可以緩解，還能長(zhǎng)頭發(fā)！ 春季生發(fā)養(yǎng)發(fā)秘訣 1、頭發(fā)不要天天洗 春季的頭癢、頭屑與季節(jié)更替有關(guān)，不要著急調(diào)整頭發(fā)洗護(hù)頻率，可以盡量按照原本的洗頭頻率，根據(jù)頭皮的干、油情況，2-5天洗一次即可。 2、減少頭皮損傷 春季正處于換發(fā)階段，新發(fā)生長(zhǎng)、老發(fā)松動(dòng)，此時(shí)頭癢、頭屑屬于正?，F(xiàn)象，不要用指甲扣頭皮、擼頭發(fā)等，否則頭屑容易越來越多。 3、保持良好的作息 熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，還會(huì)讓頭發(fā)出油、發(fā)癢，所以想要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，就要保障充足的睡眠。 頭發(fā)生長(zhǎng)需要40多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以春季想要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，可以多吃含有血紅蛋白、礦物質(zhì)、維生素的食物，比如多吃堅(jiān)果、海鮮、果蔬等，少吃含油脂過多的食品。 5、合理運(yùn)動(dòng) 多運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體新陳代謝，從而分解多余的油脂，減少頭皮出油、發(fā)癢。 溫水洗頭；定期更換洗發(fā)劑；不要把護(hù)發(fā)素涂在頭皮上，如果頭屑還是不見好，可以選擇治療頭屑的清潔產(chǎn)品幫助消除頭屑。
3、隨著氣溫升高，人體運(yùn)動(dòng)量增加，新陳代謝旺盛，頭皮的細(xì)胞更替也會(huì)隨之加快，此時(shí)就容易出現(xiàn)頭癢、頭屑的問題了。
2、洗頭次數(shù)過多，洗發(fā)劑用量過多，洗發(fā)劑沖洗不干凈，洗發(fā)劑清潔能力過強(qiáng)等情況容易導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，滋生頭屑。
6、不良美發(fā)產(chǎn)品的使用也是頭屑泛濫的原因之一。
4、合理飲食
6、合理洗頭
