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最近，全國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入高溫模式，在這滾燙的日子里，我們發(fā)光、發(fā)熱、發(fā)黑、發(fā)亮。持續(xù)的高溫，稍不留意，你可能就著了中暑的道兒，輕則惡心嘔吐，重則威脅生命。你對(duì)中暑了解多少呢？今日小南奉上這份防暑攻略，請(qǐng)火速收藏！
什么是中暑？ 中暑：是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。 氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對(duì)熱不適應(yīng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過大和時(shí)間過長(zhǎng)、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。 中暑的分類 根據(jù)中暑的癥狀，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。 1.先兆中暑 是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。 2.輕癥中暑 主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈搏增快、血壓下降、皮膚濕冷等。 3.重癥中暑 除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。像熱射病就屬于重癥中暑，也是最嚴(yán)重的中暑類型，由于身體長(zhǎng)時(shí)間暴露于熱環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡，表現(xiàn)為高熱、無(wú)汗、昏迷、臟器衰竭，病死率可達(dá)80%以上。 中暑了，該怎么辦？ 一般情況下，先兆中暑和輕度中暑的病人經(jīng)過現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)可以恢復(fù)正常，所以遇到中暑不要過于慌張，掌握以下急救方法： 一移：迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子、電扇為他扇風(fēng)或開空調(diào)，解開或脫去外衣，以利患者呼吸和散熱。 二敷：頭部先用溫水敷，后改為用冷水、冰水敷。 三飲：飲用含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)補(bǔ)充部分無(wú)機(jī)鹽。 四擦：因高溫、高濕、無(wú)風(fēng)，身體散熱困難時(shí)，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。 五降：當(dāng)中暑者體溫高達(dá)40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時(shí)，尤其是熱射病患者的救治，要遵循3個(gè)原則： 1.快速、有效、持續(xù)降溫； 2.迅速補(bǔ)充液體時(shí)，要靜脈補(bǔ)液； 3.控制躁動(dòng)和抽搐。同時(shí)撥打120，盡快把患者送到醫(yī)院急診科就診。 如何預(yù)防中暑? 1.合理安排出行 做好防曬工作 關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和高溫預(yù)警信息，溫度達(dá)35℃以上時(shí)，提前做好防暑準(zhǔn)備。合理安排外出活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間待在戶外，避開中午和午后高溫時(shí)段。外出時(shí)做好防護(hù)，利用寬檐帽、墨鏡、遮陽(yáng)傘進(jìn)行防曬。 2.準(zhǔn)備防暑降溫藥品 準(zhǔn)備防暑降溫藥品，如十滴水、藿香正氣水、清涼油等，特別是有老、弱、病、幼的家庭。 3.合理、及時(shí)補(bǔ)充水分 關(guān)注高血壓、心肺疾病等慢性病患者，高溫易誘發(fā)心腦血管疾病，如出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。及時(shí)補(bǔ)水，不要等到覺得口渴時(shí)再飲水。需要限制液體攝入量的慢性病患者，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。 4.注意散熱 可以用冰毛巾擦身體或是風(fēng)扇進(jìn)行物理降溫。炎熱難擋時(shí)可用涼水沖手腕，每隔幾小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖5秒，有助降低血液溫度。
