您所在的位置：首頁>新聞資訊
揉眼睛這件小事，你可能經(jīng)常干：犯困了揉，眼睛累了揉，蟲子飛到眼中揉……
但是你知道嗎？“揉眼睛”這個小小的動作可能會給眼睛造成不可逆的損傷。
揉眼睛造成的危害有哪些？
1、使角膜變薄
角膜是眼球最外層的部分，柔軟且富有彈性。揉眼睛時角膜受到摩擦，很容易變薄、變形，甚至變得接近圓錐形。
角膜的神經(jīng)神梢豐富，輕微的損傷就會引起明顯的異物感、疼痛、流淚、畏光等癥狀。
鐵粒、沙子等異物進入眼睛，此時揉眼睛就會加重異物在眼表的移動和摩擦，造成角膜上皮損傷、脫落，角膜潰瘍、結(jié)膜裂傷等等。
2、導(dǎo)致感染
用不潔凈的手揉眼睛時，會讓眼睛接觸更多細菌、病毒等微生物，甚至是過敏原，進而導(dǎo)致感染性或過敏性結(jié)膜炎。
麥粒腫，也就是人們常說的針眼，就是細菌引起的瞼腺炎。
3、引起散光
揉眼睛會對眼角膜產(chǎn)生機械力，造成角膜弧度改變，長期會引起散光；尤其是在圓錐角膜病的患者，揉眼睛會造成圓錐的穿孔可能。
4、加重青光眼
青光眼是由于眼內(nèi)液體積聚引起的，會損害視神經(jīng)并最終導(dǎo)致失明。揉眼睛會擾亂血液回流，可能導(dǎo)致神經(jīng)受損和永久性視力喪失。
5、導(dǎo)致黑眼圈
用力揉眼睛，可能導(dǎo)致眼內(nèi)細小血管破裂，引起眼睛充血，血液流向周圍組織，導(dǎo)致黑眼圈的形成。
6、讓眼皮松弛
揉眼睛不僅僅會傷到眼球，還會使眼皮隨著時間的推移而失去彈性。
眼睛不適要小心
經(jīng)常出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、眼紅等不適癥狀，也可能是眼睛出了問題。
1、過敏性結(jié)膜炎
過敏性結(jié)膜炎是由于結(jié)膜與外周環(huán)境中的抗原接觸所引起的過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)除了眼癢，還會出現(xiàn)眼紅、眼部分泌物增多等癥狀。
該病有時會與過敏性鼻炎同時發(fā)作，因此也會出現(xiàn)鼻子瘙癢、打噴嚏等情況。這類患者需要脫離過敏原，口服或在眼部涂抹抗過敏藥。
2、沙眼
這是一種由沙眼衣原體感染所引起的結(jié)膜炎。患者除了眼癢、分泌物增多外，還會有畏光、迎風(fēng)流淚等癥狀?？勺襻t(yī)囑適當(dāng)使用含有抗生素的眼藥水。
3、干眼
干眼有時會與過敏性結(jié)膜炎同時發(fā)生，患者眼部表現(xiàn)為干澀、疲勞、異物感、燒灼感、分泌物黏稠等。
4個方法全方位放松眼睛
眼睛是全身最“累”的器官之一，想要保護眼睛，建議做到以下幾點：
1、減少電子設(shè)備使用時間
盡量只在處理工作時使用電子設(shè)備 ，勿長時間打游戲等?？唇幬矬w時，眼睛睫狀肌收縮，容易產(chǎn)生疲勞感。
長時間用眼者，可以遵循20-20-20法則適當(dāng)放松：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不瞇眼、不眨眼，讓眼睛活動起來，有助調(diào)節(jié)眼睛靈敏度。
2、調(diào)試電子設(shè)備及環(huán)境
調(diào)節(jié)顯示器位置，使高度保持在略低于眼睛水平，即電腦屏幕上端低于視線10~15度左右。
屏幕與臉部距離保持在51~71厘米，確?？雌聊粫r不會伸長脖子或眼部疲勞。
3、正確放松眼睛
眼保健操：常做眼保健操有益緩解眼球干燥，比如上下左右轉(zhuǎn)動眼球、眨眼至少20次、按揉太陽穴等眼周穴位。
熱敷：適當(dāng)熱敷可以改善眼周供血，緩解睫狀肌緊張。將毛巾浸入溫?zé)岵杷?，用其敷?0~15分鐘；或摩擦雙手發(fā)熱，用手掌蓋住眼周，切勿壓迫雙眼，每天20分鐘。
4、疲憊時眨眨眼
盯著屏幕久了，經(jīng)常會因為過于專注而忘記眨眼。長時間不眨眼，角膜表面淚液蒸發(fā)，容易引起眼睛干澀。如果不矯正眨眼習(xí)慣，還可能誘發(fā)干眼癥等問題。
要想減少眼部不適，要保證每分鐘至少眨眼15次以上。
