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當代年輕人的日常煩惱：失眠、肥胖、脫發(fā)……
失眠還能夠通過調(diào)整作息和藥物進行治療，肥胖也能通過減肥改變，但是脫發(fā)還真不好處理。年紀輕輕，頭發(fā)一掉一大把。有人說了，可以植發(fā)呀，但植發(fā)也是拆了東墻補西墻，巨額花費不說，植完還有可能接著掉。
也有人說，吃黑芝麻能長頭發(fā)。坊間確實有這么個說法，很多人希望通過吃黑芝麻丸能讓自己的頭發(fā)烏黑濃密。但是，最近專家辟謠稱：黑芝麻丸可能還會加重脫發(fā)，這是怎么回事呢？
吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā)
營養(yǎng)專家表示，黑芝麻是一種油料種子的作物，它的含油脂量通?？梢赃_到重量的一半以上。而脫發(fā)大部分是由內(nèi)分泌失調(diào)造成的，以“脂溢性脫發(fā)”為主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊損傷。如果進食過多的黑芝麻丸，可能會加重油脂分泌，也會造成體重和血脂的負擔。
其實不止黑芝麻，任何已知的食物如黑豆、生姜等，也都沒有改善脫發(fā)的效果。
引起脫發(fā)的常見原因
1、遺傳因素
生活中最常見的脫發(fā)類型為雄激素性脫發(fā)，又稱脂溢性脫發(fā)。這種脫發(fā)有明確的遺傳傾向，男性出現(xiàn)的概率要明顯高于女性。如果父親脫發(fā)，兒子未來脫發(fā)的概率會高達80%。
據(jù)統(tǒng)計，約有50%的男性在30歲左右就開始脫發(fā)，有的從發(fā)際線后移開始，有的從頭頂開始，這個過程快則幾年，慢則幾十年，但最終都會成為禿頂。
應(yīng)對措施：遺傳性的雄激素性脫發(fā)是無法徹底治好的。目前，經(jīng)過科學驗證有效的方法是服用非那雄胺，通過抑制體內(nèi)過多的雄激素來防止脫發(fā)，能阻止前額及頭頂部頭皮的毛囊萎縮,逆轉(zhuǎn)脫發(fā)的過程。但是一旦停藥會繼續(xù)脫，難以根治。
2、熬夜、飲食不當?shù)炔涣剂晳T
經(jīng)常熬夜，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)；節(jié)食或者饑餓導致營養(yǎng)不良；吃太多油膩的食物，會會加重油脂分泌……這一系列不良習慣都會導致脫發(fā)日益加重。
應(yīng)對措施：規(guī)律作息，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當發(fā)生內(nèi)分泌異常時，可能會引起脫發(fā)。對于女性來說，產(chǎn)后、更年期脫發(fā)就是受雌激素突然下降影響。
應(yīng)對措施：產(chǎn)后脫發(fā)不用過分擔心，這種現(xiàn)象最遲會在分娩后1年內(nèi)結(jié)束。但如果超過1年還是脫發(fā)嚴重，就需要到醫(yī)院檢查治療了。
4、壓力過大
在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
應(yīng)對措施：保持良好心態(tài)，健康積極樂觀地生活。
