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久坐的人在調(diào)整坐姿的時(shí)候總是習(xí)慣性地蹺起二郎腿，有的蹺得灑脫不羈、有的蹺得優(yōu)雅從容，但無(wú)論是哪一種蹺法，都可能對(duì)身體健康造成影響。
為什么我們總是習(xí)慣性地蹺二郎腿？
1. 尋求舒適度
蹺二郎腿可以調(diào)整人的身體重心，暫時(shí)緩解下肢和足底肌肉的緊張，使肌群得到放松，人坐著的時(shí)候也會(huì)更加舒適和放松，所以我們總是會(huì)不自覺地蹺起二郎腿。
2. 心理狀態(tài)的體現(xiàn)
行為心理學(xué)認(rèn)為，蹺二郎腿在心理上是優(yōu)越感的外化表現(xiàn)。眾所周知，蹺二郎腿而坐的人，一旦遇到狀況，很難第一時(shí)間站起來(lái)處理，也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人很自信自己處于相對(duì)優(yōu)越的地位、場(chǎng)面完全在自己把控之下的時(shí)候，才會(huì)蹺起二郎腿。
蹺二郎腿的危害
蹺二郎腿時(shí)間一旦超過(guò)十分鐘，便有可能會(huì)對(duì)多個(gè)身體部位造成傷害。
1. 腿部靜脈曲張或血栓栓塞
蹺二郎腿時(shí)，架在上面腿的膝關(guān)節(jié)后方以及被墊壓的膝蓋都會(huì)在重力作用下受到擠壓，長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)動(dòng)作的話，靜脈回流受阻，很可能造成小腿靜脈曲張或者血栓栓塞的情況。
2. 腰背疼痛、脊柱側(cè)彎
很多人蹺二郎腿時(shí)比較放松，通常是彎腰駝背的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往會(huì)造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱生理弧度的改變，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況；此外，附著在脊柱上的肌肉和韌帶，也會(huì)因?yàn)榧怪《鹊淖兓艿较鄳?yīng)的牽拉損傷，引起腰背酸痛。
3. 婦科疾病
蹺二郎腿時(shí)雙腿交疊，大腿內(nèi)側(cè)緊密接觸，會(huì)妨礙女性私處的散熱和透氣，引起會(huì)陰部溫度升高，形成溫暖潮濕的環(huán)境，導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生，誘發(fā)外陰炎或者陰道炎等婦科疾病。
有痛經(jīng)史的女性，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
4. 影響男性生殖健康
同婦科疾病類似，男性蹺二郎腿也會(huì)造成生殖器周圍溫度升高，這種溫度較高的環(huán)境對(duì)精子的殺傷力很高，長(zhǎng)期如此，很可能會(huì)影響精子活性，進(jìn)而影響生育。
如何糾正蹺二郎腿的習(xí)慣
1. 注意時(shí)長(zhǎng)
注意蹺二郎腿的時(shí)長(zhǎng)，同一個(gè)姿勢(shì)不要超過(guò)15分鐘，建議雙腿交替進(jìn)行，并時(shí)常站起來(lái)活動(dòng)一下。
2.選擇高度合適的椅子
坐的椅子過(guò)低，相當(dāng)于身體長(zhǎng)期處于下蹲姿勢(shì)，骨盆及腰骶部承受的壓力很大，容易引起脊柱勞損；坐的椅子過(guò)高時(shí)，雙腿會(huì)懸空，大腿底部受力較大，會(huì)影響血液循環(huán)。
2. 坐姿正確
坐下時(shí)，應(yīng)保持小腿與大腿呈90°角，雙腿放松為宜。必要時(shí)，還可以在雙膝之間夾一本書，時(shí)時(shí)提醒自己，便于盡快糾正蹺二郎腿的習(xí)慣。
別蹺啦別蹺啦！根據(jù)調(diào)查顯示，蹺二郎腿臉還會(huì)變大。都會(huì)影響顏值了！！你還敢蹺嗎？
