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你有沒有這樣的感受，一個(gè)動(dòng)作久了，手或腳就出現(xiàn)麻木感，甚至還伴有疼痛及溫度等感覺減退、手腳不靈活等表現(xiàn)。偶爾手、腳麻木發(fā)生且能在短時(shí)間內(nèi)麻木感消除，多是因血液流通不暢導(dǎo)致，不是什么大問題。但如果手、腳麻木時(shí)間持續(xù)長(zhǎng)且經(jīng)常出現(xiàn)，就需要當(dāng)心了，這背后可能隱藏了動(dòng)脈硬化、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。
01、手、腳麻木背后可能隱藏了這7種疾病
動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈硬化患者多表現(xiàn)為身體一側(cè)上肢、下肢或半身麻木，一般麻木感會(huì)持續(xù)幾小時(shí)甚至數(shù)天。若不及時(shí)進(jìn)行治療，會(huì)發(fā)展成半身不遂而癱瘓。
頸椎病
頸椎病是引起手指發(fā)麻的常見疾病之一，好發(fā)于久坐不動(dòng)的中老年人或者經(jīng)常使用電腦、手機(jī)的人群。頸椎間盤突出或增生的關(guān)節(jié)壓迫鄰近的頸神經(jīng)根、血管時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)手臂、手指發(fā)麻，同時(shí)伴有頸肩部酸痛、僵硬等不適。這種麻木通常為慢性、反復(fù)性發(fā)作。
腕管綜合征
腕管綜合征是因腕部勞損等原因?qū)е掠谡猩窠?jīng)在腕管受壓，所引起的指端麻木的一種病癥?；颊咄〞潮憩F(xiàn)為手掌橈側(cè)及橈側(cè)三個(gè)半手指刺痛、麻木、無力或疼痛，曲腕時(shí)麻木或疼痛感加重。
腰椎間盤突出
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、受寒、不良姿勢(shì)或有外傷史的人群容易患有腰椎疾病，大部分患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木的癥狀。
腦血管疾病
如果一側(cè)肢體出現(xiàn)手腳麻木，而另一側(cè)正常，有可能是腦缺血或腦梗的先兆。腦缺血或者腦梗死容易引起急性肢體麻木發(fā)作，同時(shí)還可能伴有言語障礙、半側(cè)肢體活動(dòng)障礙等癥狀。
糖尿病性周圍神經(jīng)病
雙側(cè)對(duì)稱性手指發(fā)麻為糖尿病患者常見癥狀，許多糖尿病患者血糖控制不好， 早期或會(huì)出現(xiàn)手指麻木等并發(fā)癥。
痛風(fēng)
臨床數(shù)據(jù)顯示，手麻患者中約有1%由痛風(fēng)所致。痛風(fēng)患者大多因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，而出現(xiàn)手麻疼痛問題。
02、如何有效預(yù)防解手、腳麻木？
1.手足麻木人群，日常飲食應(yīng)到以清淡為主，增加諸如菠菜等新鮮蔬菜、香蕉等新鮮水果的食用以及牛奶的飲用。
2.日常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，預(yù)防肥胖，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.日常生活中合理安排作息時(shí)間，防止因過度勞累增加手、腳麻木發(fā)生的次數(shù)。
4.天冷及時(shí)增添衣物，注意保暖。
5.及時(shí)治療原發(fā)疾病，由過多服用神經(jīng)毒性藥物以導(dǎo)致神經(jīng)損傷等，應(yīng)盡量減少神經(jīng)毒性藥物的服用。
6.日常生活中要盡量避免蹺二郎腿、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)以及長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作等。
