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這幾天有位女同事的心情就像八月的天一樣陰晴不定，一會兒火冒三丈，一會兒哭哭啼啼，一番了解，原來是這位同事的生理期到了，遇到不順心的事，難免控制不好情緒。對于有女朋友的男生來說，大概對這一點體會的更加深刻吧！因為總會莫名其妙的撞到槍口上，今天就來聊聊為什么生理期的女生脾氣這么差？
1、雌激素和孕激素不足
生理期的女生，體內(nèi)激素水平下降，雌激素和孕激素分泌不足，容易導致情緒暴躁。
2、肚子疼
有些女生，生理期的那幾天，小腹墜疼，腰酸背痛，渾身不舒服，再加上生理期總會給女生帶來不少麻煩，比如一些計劃會被生理期的到來打亂，心情當然好不到哪里去。
3、失眠
有些女性生理期間，容易疲勞、犯困，但是又會失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。休息不好，加之身體上的不舒服，容易因為一點小事脾氣暴躁。
4、壓力大
壓力大的人平時難免會表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定，而又處在生理期的女性，對不順心的事情更敏感，認為所有事情和人都有針對性，于是發(fā)脾氣就成了她們緩解心情的方式。
5、長痘
生理期間，人體激素水平下降，內(nèi)分泌紊亂，容易導致皮膚炎癥，長痘、口腔潰瘍。對于注重形象的女生來說，皮膚狀態(tài)不好也會導致心情郁悶煩躁。
女性生理期的注意事項
注意腹部保暖
不要吃辛辣寒涼刺激性的食物，多吃一些溫補的食物，紅棗、紅糖等都是不錯的選擇，可以避免經(jīng)期不適。
補充營養(yǎng)
由于血液流失，這個時期的女性更需要補充營養(yǎng)來維持體力，特別是補充維生素以及鈣、鎂等營養(yǎng)元素，因為這些營養(yǎng)元素對于緩解女性頭疼腹痛等身體癥狀都也有非常大的好處。
洗澡的時候采用淋浴，不要盆浴
不然會導致細菌感染，引起局部的炎癥。生理期的女性免疫力下降，洗澡之后應盡快擦干水分，避免貪涼引起感冒。
不可進行房事
生理期間，女性子宮出血，同房不僅容易造成感染，還容易導致女性患上子宮內(nèi)膜異位癥。
內(nèi)分泌失調(diào)可引起功能性子宮出血，也叫血崩，嚴重可導致貧血，因此女性不僅要注意日常飲食，還要避免疲勞用力。
雖然生理期的女生脾氣有點大，但是也很脆弱，周圍的人適當給予關(guān)懷和照顧，就能讓女生心情愉悅。當然女生更要學會照顧自己哦！
