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“雪花飄飄，北風蕭蕭~”自從看到同事的頭皮屑，小南就再也不能正視這句歌詞。頭皮屑，這個神奇的存在，已經憑一己之力成為最被討厭的存在。讓人從心底里發(fā)出疑問：人為什么會有頭皮屑啊？？??！
為什么呢？今天這篇文章就來解答這個疑惑。為什么會有頭皮屑，應該怎么治療呢？帶著這些疑問，先來看看頭皮屑到底是什么！
1.什么是頭屑？
頭屑是頭皮表層的角質細胞正常代謝、剝落形成的，一般為薄片狀。每個人每天都會產生頭屑，因為我們的頭皮在新陳代謝時，表皮的角質層會老化剝落，但正常的自然脫屑一般以小于0.02mm的細小顆粒脫落，人眼幾乎觀察不到，并不會影響人們的正常生活和工作。
當頭皮出現炎癥，細胞更新速度更快、角質層粘著力降低，就會產生大塊的、白色的頭屑。
2.頭屑產生的原因是什么？
1、生理原因
頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。
2、皮脂過多
頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，干掉后就形成了頭皮屑。
3、馬拉色菌大量繁殖
一般情況下，頭皮分泌的油脂養(yǎng)活了不少微生物，其中就有馬拉色菌，它的代謝產物會分解皮脂，進而刺激頭皮，使頭皮細胞新產代謝加速，產生更多的頭屑。
4、頭皮細胞功能失調
老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學治療或干癬的病人，會由于頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變，使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。
5、洗發(fā)水殘留
洗頭時，洗發(fā)水沒有沖洗干凈，或者使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精或其他不良美化用品。
3.如何治療頭皮屑問題？
01、藥物治療
如果您是頭癬引起的頭皮屑困擾，日常吃一些規(guī)格10毫克的維生素B6，另外配合外用藥物涂抹按摩。如潔寧?鹽酸布替萘芬，作為淺部真菌感染的理想用藥，具有雙重抑菌殺菌作用，可以持久滯留在表皮內預防或治療真菌侵染。
02、選擇適合自己的洗發(fā)水
通過正規(guī)渠道選擇適合自己的洗發(fā)水，最好帶有去屑功能的，不要盲目的追求大牌，也不要聽信一些所謂的偏方，適合自己最好，洗完頭皮清爽不油膩，頭屑有減少現象就是適合自己的。
可以使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑，這兩種藥物能夠減少頭皮油脂分泌，止癢和去除鱗屑，但可能會導致頭發(fā)過度干燥。
03、減少油脂分泌才是王道
減少油脂分泌好比釜底抽薪，馬拉色菌沒了食物不能繁殖，頭皮屑自然就少了。落實到生活中，有以下幾點：
◆注意飲食
避免吃油炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物，這樣容易刺激頭油導致頭皮的負擔加重引發(fā)頭皮屑問題；
戒甜食，頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，特別愛吃甜食的人會影響體內的酸堿平衡；
多吃一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米等。
◆生活作息規(guī)律
很多人掉發(fā)或者頭屑多都與生活作息有很大的關系，所以一定要保證充足的睡眠，注意調節(jié)自己的生活節(jié)奏，減少精神壓力，保持愉悅的心情，多開展戶外活動，增加身體的抵抗力。
◆注意保護頭皮
洗頭的時候最好不要用指甲用力的撓，用指腹輕輕地按摩就好。
