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冬天是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，而春天也同樣不能小覷。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為春天天氣變化無常，血管收縮，容易造成血壓大幅度升高或波動異常，因此春季高血壓防治尤為重要。
為什么春天會有人血壓升高？
01 春季氣溫冷暖變化頻繁是最主要的原因。人體血管隨著驟冷驟暖的氣溫而收縮和舒張，易造成血壓不穩(wěn)定。
02 隨著氣溫回升，患者自行停藥或減少藥量易造成血壓升高。
03 缺乏運(yùn)動。身體的新陳代謝減慢，心腦氧氣供應(yīng)能力不足，人體免疫力下降，大腦對心臟血管收縮舒張功能的調(diào)節(jié)能力下降。
溫度的驟變會導(dǎo)致血管突然收縮，血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)變大，從而誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等一系列的心腦血管疾病。因此，春季高血壓的防治很重要：
1、遵守“春捂秋凍”原則
不要減少衣物，春分后還要再捂7天，高血壓患者、老年人要再捂15天。尤其是老年人的身體適應(yīng)力比較差，要格外注意春季保暖。
2、堅(jiān)持繼續(xù)服用降壓藥
高血壓患者要堅(jiān)持服用降壓藥物，不可隨意停藥，因?yàn)殡S意停藥會導(dǎo)致血壓升高，再吃降壓藥容易造成血壓反彈。除了堅(jiān)持吃藥外，定期監(jiān)測血壓也很重要。
3、放松心情
春天肝氣易結(jié)，建議心情要放緩，勿讓肝氣郁結(jié)。
4、勞逸結(jié)合
避免長期從事體力勞動和緊張工作。
5、改變不合理的膳食結(jié)構(gòu)
以清淡飲食為主，宜食用高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物；
多吃新鮮蔬菜和水果；
控制鈉鹽的攝入量；
盡量不要食用辛辣刺激性食物；
戒煙戒酒；
肥胖者應(yīng)減肥，防止超重和肥胖。
6、適當(dāng)運(yùn)動
根據(jù)自身的特點(diǎn)來制定運(yùn)動計(jì)劃，并采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量。
高血壓不是獨(dú)立疾病，很多人常合并糖尿病等慢性病，所以，如果在這個季節(jié)血壓升高，還要看看血糖、血脂、心率、心血管疾病是否穩(wěn)定。
春天是一個美好的季節(jié)，但美好的背后，是氣溫變化無常、空氣干燥，細(xì)菌和病毒滋生。在春季這種疾病高發(fā)期，一定要勤喝水，保持充足睡眠，增加體育鍛煉，做好保暖，定期監(jiān)測血壓，健康度過春寒這道坎！
