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在醫(yī)院皮膚科，每年暑期都會(huì)遇到許多日曬傷的患者，以學(xué)生群體為主，從大學(xué)生到中小學(xué)生都有。這其中，也不乏喜歡戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的年輕人。這些人日常很少面對(duì)強(qiáng)烈的日曬，去海邊、高原地區(qū)游玩時(shí)，一不留意就會(huì)發(fā)生日曬傷。一旦發(fā)生日曬傷，輕微紅腫的，可以冰敷、爐甘石洗劑外涂；腫痛比較明顯的，可以聯(lián)合抗過(guò)敏藥物、止痛藥物，口服對(duì)癥處理。如果皮膚上出現(xiàn)水泡，或者曬傷面積較大的，則建議立即到醫(yī)院就診，避免出現(xiàn)繼發(fā)感染、發(fā)熱等嚴(yán)重情況。
那么，怎樣才能更好地防曬、避免日曬傷呢？記住以下三點(diǎn)，就能保護(hù)皮膚免受日光灼傷之苦。
1.避敵“鋒芒”
光照最強(qiáng)烈的時(shí)段，集中在10∶00~16∶00。在這段時(shí)間應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)的時(shí)間，外出時(shí)盡量找陰涼地方，可以降低被曬傷的概率。
2.自我“武裝”
出門(mén)前，首先要帶齊防曬裝備。遮擋防曬是最經(jīng)濟(jì)、方便、有效的選擇。如遮陽(yáng)傘、帽子、口罩、圍巾、墨鏡、防曬衣，能帶的都帶上，能用的都用上。需要留意的是，材料致密、寬松的服裝，能夠?yàn)樯眢w提供額外的防護(hù)。而專(zhuān)業(yè)的防曬衣，還有防曬涂層，效果更佳。
3.涂抹“保護(hù)劑”
有些場(chǎng)合無(wú)法使用防曬衣帽，這時(shí)正確使用防曬霜尤其重要。
防曬霜應(yīng)在出門(mén)前20~30分鐘涂抹，而且涂抹時(shí)不要留“死角”，要有一定厚度。防曬霜并非一天涂一次就行，最好每?jī)扇r(shí)補(bǔ)涂一次。
