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氣溫回暖，春天來了~
不過，隨著春天來臨，春天的高發(fā)疾病也越近了，流感、手足口病、過敏……都排隊在路上了，防護(hù)措施你做好了嗎？
圖片來源：站酷海洛plus
1、流行性感冒
春季是流感高發(fā)季，流感不同于普通感冒，一旦出現(xiàn)不明原因發(fā)高燒38度以上、咳嗽、嗓子疼、頭疼，全身酸疼、關(guān)節(jié)疼，一定要馬上去醫(yī)院，不要扛著。
這樣預(yù)防：
1.接種疫苗。
這是防治流感最直接有效的手段。最好在流感高峰之前。兒童和體弱多病者可及早接種流感疫苗。
2.勤洗手。
切忌簡單地用水沖，而是每次用香皂好好揉搓后再沖洗；不要去人群密集的地方，減少被感染的機(jī)會。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀應(yīng)及早離崗離校居家休息。
3.開窗通風(fēng)。
開窗通風(fēng)是最簡單的居室消毒方法！上午 9～11時或下午2～4時，開窗10~20分鐘。
2、春季過敏
春天風(fēng)大天干，空氣中粉塵含量高，花粉等容易引起過敏的物質(zhì)吹散到空氣中，過敏體質(zhì)的人很容易發(fā)生過敏性疾病。
這樣預(yù)防：
1.出門戴口罩。
有過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉的機(jī)會。
2.玉屏風(fēng)散防過敏。
中醫(yī)認(rèn)為過敏的主要原因是自身免疫反應(yīng)出現(xiàn)問題，玉屏風(fēng)散，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。只需黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三種藥材。在藥店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分別取三味藥代茶飲，可作為一種調(diào)養(yǎng)茶長期飲用。
3、手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，好發(fā)于1歲到4歲的寶寶，典型癥狀是發(fā)熱、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般發(fā)熱1－2天后在患兒的口腔、手、足、臀部會出現(xiàn)米粒或黃豆樣的斑丘疹或皰疹，不痛不癢，不結(jié)痂不結(jié)疤。
這樣預(yù)防：
1.勤消毒，勤洗手。不要讓兒童喝生水，吃生冷食物。兒童玩具和常接觸到的物品應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行清潔消毒。避免兒童與患手足口病兒童密切接觸。
2.接種疫苗。6月齡～5歲兒童，可以通過接種疫苗來預(yù)防手足口病。
圖片來源：站酷海洛plus
4、紅眼病
春天肝氣旺盛，波動較大，因此眼病患者也多了起來，其中最常見的就是紅眼病。
紅眼病發(fā)生時有兩個明顯的特征，一是明顯的眼紅和眼分泌物增多?！叭绻羌?xì)菌性感染導(dǎo)致的紅眼病，眼分泌物多呈黏膿狀，如果是病毒感染引發(fā)的紅眼病，眼分泌物多呈水狀。”
這樣預(yù)防：
1.注意衛(wèi)生和隔離。
不要與紅眼病患者共用毛巾、臉盆等清潔用具。多用流水洗臉。
2.喝點菊花茶。取菊花(最好選黃菊)2克、梔子2克、決明子2克，泡水即可。在紅眼病流行的時候，常喝這道茶也有預(yù)防的作用。
5、春季皮炎
春天柳絮飛揚，加上春季風(fēng)大，空氣濕度小，癢癢也跟著向各位“報到”，春季皮炎也容易發(fā)作。主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑丘疹和鱗屑等，還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。
這樣預(yù)防：
1.少吃容易造成皮膚過敏的蝦蟹等，多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。
2.別用劣質(zhì)化妝品。換化妝品、護(hù)膚品先在胳膊上試試是否過敏。洗澡別太勤，尤其干性皮膚者，還要戒煙酒。
3.做好防曬 。避免直接暴曬于太陽下，最好戴帽子或者圍絲巾。出門最好戴口罩，以免柳絮接觸臉部皮膚，引起瘙癢。
6、肛腸疾病
肛腸疾病以春季發(fā)病為多。剛過去的冬天，寒冷季節(jié)人的毛孔處于閉合狀態(tài)，陽氣閉存于體內(nèi)，加上人們習(xí)慣冬季進(jìn)補(bǔ)，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內(nèi)熱蘊(yùn)積。至春季，陽氣外發(fā)，積熱涌動下注肛腸，易發(fā)生大便秘結(jié)。
這樣預(yù)防：
1.早晨起來喝杯白開水。秋冬季節(jié)，人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少，體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，常出現(xiàn)上火癥狀，這時喝點涼開白都有很好的清除體內(nèi)積熱作用。
2.少吃辛辣及熱性食品。多吃些白菜、春筍、韭菜等潤月腸通便的食物。
3.多走走，多活動。春季氣溫也更適宜戶外活動了，不要久坐在室內(nèi)，出去散散步、打打球 ，讓腸道更好蠕動。
7、精神疾病
“菜花黃，瘋子忙”，從寒冷的冬季轉(zhuǎn)變?yōu)闇嘏拇杭?，氣溫變化急驟，會引起人體體溫調(diào)節(jié)中樞及生理、生化狀態(tài)和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，進(jìn)而誘發(fā)精神病的發(fā)生。
這樣預(yù)防：
1.太陽底下曬曬背。背部適度溫暖有利于體內(nèi)陽氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，還有助于心情愉悅，預(yù)防抑郁。上午10時前、下午3時后這兩個時間段曬太陽，把背曬熱、曬舒服。
2.和三五好友踏踏青。春季明媚，百草回春，景色也與冬天大不一樣，遇到不順心的事，不妨去大自然里走走，釋放心緒。
