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暖氣來了,別讓“暖氣病”也跟著來!
發(fā)布日期:2018-11-20 16:10:58       作者:魯南制藥集團       瀏覽:53.1萬


供暖季到了,室外寒風呼嘯,室內(nèi)溫暖如春。不過,供暖給人們帶來溫暖的同時,也帶來了不少麻煩:咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶……種種癥狀被人們統(tǒng)稱為“暖氣病”。


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何為“暖氣病”?


"暖氣病"并不是醫(yī)學(xué)上的病種,北方地區(qū)供暖后室內(nèi)外溫差大,室內(nèi)門窗緊閉,空氣干燥,不流通,就會引發(fā)人體鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、頭暈惡心等癥狀。造成“暖氣病”的最大原因在于人體水分丟失。


正常情況下,人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分。使用暖氣后,室內(nèi)干燥,丟失的水分就更多,長時間處于這樣的環(huán)境中,呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)和皮膚、眼睛部位等都會跟著“遭殃”。


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“暖氣病”的危害有哪些?


呼吸系統(tǒng)


有了暖氣后,干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個病菌的"溫床"。研究表明,當空氣濕度低于40%的時候,感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快,隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。


嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶,都是"暖氣病"引起的上呼吸道癥狀。通常,及時補水,這些癥狀都能得到緩解,但如果持續(xù)時間太長,呼吸道黏膜分泌物就會減少,灰塵、細菌等附著在黏膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽,容易引發(fā)上呼吸道感染,發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。


心血管系統(tǒng)


心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán),暖氣過熱會"搶走"人體的水分,導(dǎo)致血液黏稠度增高,引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。


屋里暖氣過熱和室外溫差太大,可能導(dǎo)致血壓波動大、冠狀動脈"不堪重負",引發(fā)冠心病。同時,對肺心病、心功能不全患者而言,"暖氣病"引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。


泌尿系統(tǒng)


來了暖氣后屋內(nèi)太干,體內(nèi)水分丟失多,如果又經(jīng)常忘了喝水,要小心,尿量會越來越少。正常人尿量每天應(yīng)該在1500—2000毫升左右,它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風險。


皮膚


冬季,人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢,來了暖氣后,室內(nèi)溫度較高,更會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂,從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢,不當抓撓還會造成濕疹。


眼睛


冬季戶外風干物燥,如果回到室內(nèi)又因為溫度高造成機體缺水,會影響淚液的循環(huán),造成干眼癥。另外,眼結(jié)膜干燥極易增加患"紅眼病"的風險。


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如何預(yù)防“暖氣病”呢?



控制好室內(nèi)溫度和濕度


要想預(yù)防“暖氣病”,控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。一般情況下,室溫保持在18℃至24℃之間最適宜,濕度50%至60%為宜。多開窗通風,最好早晚各開一次窗,每次通風時間不少于半小時。當空氣濕度低于40%的時候,空氣相對干燥,各種細菌繁殖速度會加快。


供暖后,隨著室內(nèi)溫度上升,一些灰塵、細菌等過敏原容易隨著溫度的升高飄浮在空氣中,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此,供暖前一定要來一次家庭大掃除,尤其是一些衛(wèi)生死角,更需要及時清理,不給病菌留下孳生繁殖的“溫床”。


此外,除了使用加濕器或在床前擺盆水來增加空氣濕度,在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物,也是一個不錯的辦法。最好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。


多攝入濕潤、溫熱的食物


要多喝水,研究表明每天需飲2000毫升的水。體內(nèi)缺失水分,新陳代謝受阻,會加速衰老。


還要多吃水果,如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預(yù)防"暖氣病",可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質(zhì)的食品,如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。


供暖季還會引起皮膚干燥,導(dǎo)致瘙癢癥,因此洗澡時水溫應(yīng)在32攝氏度左右,不宜過多使用香皂。




文章來源:全國衛(wèi)生12320