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脂肪一定要有，因?yàn)樗転槲覀兲峁┠芰?、保護(hù)器官、參與代謝。但如果脂肪太多，那可就是“油膩膩”的負(fù)擔(dān)了！那么脂肪長(zhǎng)在哪最可怕呢？
長(zhǎng)在肚子上最危險(xiǎn)！
脂肪主要集中在腹部，但其他部位肥胖不明顯，這就是典型的腹部肥胖，也稱(chēng)中心型肥胖。中心型肥胖反映的主要是內(nèi)臟脂肪過(guò)多問(wèn)題。
圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS
中心型肥胖的危害
研究發(fā)現(xiàn)，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆積問(wèn)題對(duì)人體健康傷害最大。
■中心型肥胖易致脂肪肝
腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當(dāng)腹部肥胖，過(guò)多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)，會(huì)損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝。
■中心型肥胖導(dǎo)致糖尿病
腹部肥胖會(huì)影響新陳代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導(dǎo)致糖尿病。
■中心型肥胖增大患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，腰圍與大腸癌的發(fā)病率相關(guān)，腰圍≥109cm較<89cm者大腸癌危險(xiǎn)增高2.56倍。也就是說(shuō)，腰腹肥胖的人群更易得大腸癌。除了大腸癌，中心型肥胖還會(huì)增加子宮癌、肝癌等癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。
■中心型肥胖增大患心臟病可能性
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一個(gè)報(bào)告表示，腹部肥胖可能會(huì)引起突發(fā)的致命心臟病。腹部肥胖會(huì)影響心臟功能，影響體內(nèi)供血，其中包括大腦供血。
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中心型肥胖形成的原因
■消化能力差
消化不好會(huì)影響代謝，容易導(dǎo)致便秘。便秘情況不改善，腹部就會(huì)變胖，而且會(huì)堆積很多毒素。
■飲食過(guò)量
肥胖的根源是攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量。如果你狂吃不停，并且不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，攝入的熱量就無(wú)法消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。而腹部是消化系統(tǒng)位置，并且脂肪層本來(lái)就厚，自然容易胖起來(lái)。
■代謝率下降
很多人出現(xiàn)肥胖問(wèn)題主要是從中年時(shí)期開(kāi)始的。這主要是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)量的減少，人的代謝能量會(huì)有所下降。代謝率一下降，人就容易胖起來(lái)。而人體最容易肥胖起來(lái)的部位就是腹部。
■久坐不起
飯后馬上坐下來(lái)，并且久坐不起會(huì)影響血液循環(huán)，循環(huán)不暢，代謝不好，長(zhǎng)久下去人就會(huì)變得大腹便便的。
肥胖的危害大不大，主要看脂肪長(zhǎng)在哪里，如果你身體其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問(wèn)題并不至于危及性命。但如果你屬于中心型肥胖，脂肪主要堆積在腹部，為了身體健康還是盡快減肥吧。
文章來(lái)源：沈陽(yáng)焦東海肥胖病研究院
